Эксперты рассказали жителям Тюменской области о тревожной связи между хроническим недосыпом и развитием деменции. По словам врачей, именно во сне мозг очищается от токсичных веществ, а постоянные нарушения отдыха могут ускорить разрушение нейронов.

Особенно опасными специалисты называют высокое давление, апноэ, малоподвижный образ жизни и курение. Врач-невролог Анастасия Журавская объяснила, что при плохом сне в мозге начинают накапливаться вредные белки, которые со временем образуют опасные бляшки.

Врачи также советуют обратить внимание на температуру в спальне и качество матраса. Даже неудобная кровать и постоянное напряжение мышц способны мешать глубокой фазе сна, которая считается самой важной для восстановления мозга.