«Вдох глубокий, руки шире, не спешите три-четыре», — такими словами начинают и заканчивают свой день тюменские пенсионеры, выходя на оздоровительную зарядку.

Поднять общий тонус и зарядиться хорошим настроением люди пожилого возраста могут под руководством опытных спорторганизаторов на спортивных площадках средних общеобразовательных школ № 36 и № 28, а также в учреждениях департамента по спорту и молодежной политике Администрации города Тюмени: в Центре развития творчества детей и юношества «Грант», лыжной базе СДЮСШОР № 2, в спортзале Центра развития творчества детей и юношества «Ровесник», зале Детско-юношеского центра «Пламя». Спорторганизаторы приготовили для всех пенсионеров, не стареющих душой, интересную и разнообразную программу, включающую в себя занятия по оздоровительной и дыхательной гимнастике, общей физической подготовке и даже закаливание. Сделать иммунитет более стойким к болезням и трудным жизненным ситуациям можно на водоеме Центра развития творчества детей и юношества «Ровесник».

О программе зарядки и количестве занимающихся рассказала спорторганизатор Детско-юношеской спортивной школы «Олимпиец» Галина Горбунова: «Ежедневно на спортивные площадки выходят более 397 человек, и их количество с окончанием дачного сезона только увеличится. Занятия продолжительностью в один час проводятся с понедельника по субботу на протяжении всего года в 7:30 и 18:30 часов. Первые полчаса занимает спортивная ходьба, остаток занятия мы посвящаем упражнениям, укрепляющим отдельные группы мышц. В солнечные и теплые дни мы организуем длительные походы продолжительностью до 4 часов. Особенно радует, что инициаторами таких походов являются сами пожилые люди, которые приводят своих друзей и знакомых».

Стоит отметить, что еженедельные зарядки «Здоровое утро золотого поколения» проводятся в рамках областной акции «Пусть осень жизни будет золотой».

Подробнее с расписанием занятий можно ознакомиться в приложении.