С приходом летней жары в Тюменскую область местные врачи призывают жителей и гостей региона к особой осторожности и защите от солнечных лучей. Среди профессионалов, выразивших обеспокоенность, врач-онколог Рашад Ширинов из тюменской поликлиники №8, который дает советы по предотвращению негативных последствий для здоровья в период сильной жары.

Доктор Ширинов подчеркивает важность использования защитного крема с высоким уровнем SPF, особенно в период с 11 до 15 часов, когда ультрафиолетовое излучение достигает своего пика. Он рекомендует людям со светлой кожей использовать крем с SPF не менее 35 или даже 50, в то время как тем, кто обладает более темной кожей, может подойти крем с SPF 15.

Кроме солнцезащитных кремов, доктор советует прикрывать кожу одеждой, использовать зонты, носить головные уборы и выбирать солнечные очки, особенно это касается людей с голубыми и серыми глазами.