Студия «Йога Час» совместно с департаментом по спорту и молодежной политике администрации Тюмени приглашает пожилых горожан  на занятия йогой. Бесплатная группа работает по пятницам с 9.40 до 10.40 в ТЦ «Магеллан» (ул. 50 лет Октября, 14, 5 этаж).

Ведет занятия квалифицированный инструктор Лариса Рябкова.  «С возрастом у большинства людей, к сожалению, появляются проблемы со здоровьем. Теряется гибкость и подвижность суставов, позвоночника, могут развиваться сердечно-сосудистые заболевания. Занятия йогой способствуют очищению организма, дают энергию, так необходимую для оздоровления, успокаивают нервную систему и помогают убрать ментальные беспокойства. Для людей старшего возраста предусмотрен упрощенный комплекс упражнений, который содержит в себе суставную гимнастику,   простые и эффективные асаны для укрепления тела, дыхательные упражнения — пранаям, а также практику глубокого расслабления», — рассказала Лариса.

Желающим записаться в группу  необходима предварительная запись по телефону 8- 912- 922- 70 -47   Заявку можно оставить и  в социальной сети «Вконтакте» по ссылке https://vk.com/yoga_chas_lr или на сайте  йогачас.рф/yoga_group