Основной причиной развития ожирения являются низкая физическая активность и избыточное питание, богатое жирами и углеводами. Об этом рассказала врач-эндокринолог университетской многопрофильной клиники Тюменского медицинского университета Елизавета Павленко во Всемирный день борьбы с ожирением.

По словам специалиста, к набору лишнего веса также приводит регулярное употребление сладких напитков и соков, привычка есть фастфуд, большие порции пищи и злоупотребление алкоголем. Врач подчеркнула, что ожирение — это хроническое заболевание, при котором в организме накапливается избыточное количество жировой ткани, и число таких пациентов во всём мире продолжает расти.

Эндокринолог отметила, что устойчивый результат возможен только при изменении пищевых привычек. Врач советует снижать калорийность рациона, отдавать предпочтение овощам, фруктам, цельным злакам и нежирному белку, ограничить сладости и жирную пищу, не пропускать завтрак и отказаться от фастфуда. Регулярная физическая активность, контроль сна и стресса также помогают предотвратить развитие ожирения.